[Kinh nghiệm] Cho trẻ ăn gì để thông minh, sáng dạ?

Nên cho con nhỏ ăn gì để lớn lên thông minh, học giỏi? Những dưỡng chất cần thiết để "nuôi" não bộ trẻ nhỏ

Con được phát triển toàn diện, thông minh, học giỏi như bao đứa trẻ khác, có lẽ là điều hạnh phúc nhất của bậc làm cha làm mẹ.

Tuy nhiên, bên cạnh yếu tố di truyền, môi trường sống, cách giáo dục của phụ huynh thì việc bổ sung dưỡng chất để phát triển não bộ cũng là yếu tốt thiết yếu cho sự phát triển trí tuệ.

Vậy trẻ ăn gì để thông minh? Hãy tham khảo bài viết của Bách Hóa Đô Thị nhé!

1. Dưỡng chất DHA

Là một trong 3 axit béo thuộc nhóm Omega-3, rất cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, phòng chống các bệnh về tim mạch, tốt cho sức khỏe người dùng.

DHA không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ, vì nếu thiếu trẻ sẽ chậm phát triển trí tuệ, khó tập trung, khó khăn trong việc giao tiếp...

Trẻ nhỏ ăn thực phẩm chứa nhiều DHA để thông minh hơn

DHA có nhiều trong những thực phẩm quen thuộc như: cá hồi, cá ngừ, tôm, cua, lòng đỏ trứng, hạt óc chó, súp lơ...

Tham khảo thêm: Cốm trí não GBrain bổ sung DHA gấp 4,5 lần dầu cá.

2. Chất đạm protein

Chất đạm là không thể bàn cãi trong sự phát triển cơ thể toàn diện, trong đó có não bộ.

Protein cung cấp năng lượng cho não, giúp hình thành tế bào nơ - ron thần kinh.

Chất đạm có nhiều trong các loại thịt, trứng, đậu cần thiết cho não bộ

Xem thêm: Sữa non tổ yến Goldilac Grow bổ sung chất.

 

3. Các loại vitamin

Vitamin B có nhiều trong sữa giúp phát triển mô não, chất dẫn truyền thần kinh.

Vitamin B9 có nhiều trong gan và thận động vật, nước ép cà chua, men, nấm, giúp sản xuất tế bào mới.

Các loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C trẻ ăn vào sẽ thông minh, sáng suốt

Vitamin C giúp bé giảm nguy cơ sa sút trí tuệ có nhiều trong nước cam, dâu tây, kiwi, khoai tây, đu đủ,...

4. Những yếu tốt khác giúp trẻ sáng dạ

Ngoài việc giữ chế độ dinh dưỡng phù hợp, những yếu tố khác cũng góp phần lớn sự phát triển trí tuệ ở con thơ.

Yếu tố di truyền là một phần nhỏ, cách giáo dục hợp khoa học của cha mẹ, có đầu tư cho con học hành sớm hay không? cũng rất quan trọng.

Môi trường sống xung quanh cũng góp phần lớn, khi bé được tiếp xúc với những bé giỏi và thông minh khác thì hiển nhiên cũng sẽ giỏi theo.

Môi trường sống tốt giúp trẻ phát triển trí tuệ

Gợi ý bạn một khóa học tiếng anh dành cho trẻ nhỏ từ 0 - 10 tuổi, hội tụ đủ yếu tố: giáo dục khoa học, môi trường tốt,...

Tham khảo ngay: Khóa học Monkey Junior nền tảng tương lai ở trẻ.

Một điều quan trọng mình khuyên đến bố mẹ là nên dành đầy đủ tình cảm, tình yêu thương, lối sống tinh thần phong phú cho trẻ, vì nếu thiếu trẻ cũng sẽ chậm phát triển.

Xin cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Bách Hóa Đô Thị! Nếu thấy bài viết hay thì hãy chia sẻ cho bạn bè hoặc người thân nhé!

Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc, bé phát triển khỏe mạnh, thông minh, học giỏi.